Thursday, 17 November 2016

KENA SARAF KEJEPIT (HNP) KARENA LATIHAN YOGA ?

Untuk kesekian kali, hari ini, kami kembali menerima klien dengan keluhan saraf kejepit (HNP), sesuai hasil MRI , HNP terjadi di L4-L5. Kali ini klien dari luar kota.

Ketika kami tanyakan apa yang menjadi penyebabnya ? "Karena latihan Yoga Pak" begitu penuturannya.

Kejadian ini cukup banyak kami temui dalam praktek sehari - hari.

Pertanyaannya , "APAKAH BENAR, YOGA MENYEBABKAN SARAF KEJEPIT (HNP) ?" jawaban kami jelas "TIDAK"

Kalau tidak, mengapa banyak kasus cedera karena latihan Yoga ?

Berikut pendapat kami :

Semua aktifitas gerak memerlukan proses persiapan otot. Hampir semua klien yang cedera karena latihan yoga,  hampir selalu diakibatkan oleh :

1. Latihan yang kurang kontinyu, sering absen latihan.
2. Mengejar untuk bisa gerakan tertentu tanpa memperhatikan proses yang benar.(bersaing dengan sesama peserta latihan)
3. Sudah ada potensi cedera sebelum latihan.

Pertanyaan berikutnya, "APAKAH SEMUA GERAKAN YOGA, AMAN DILAKUKAN UNTUK SETIAP ORANG ? , jawaban kami jelas "TIDAK".

Setiap gerakan , mengaktifasi otot tertentu, bisa berakibat positif pada keluhan tertentu , tetapi bisa menjadi negatif pada keluhan tertentu pula.

Jadi setiap gerakan , kita harus tahu efeknya. Semisal obat, selalu ada efek sampingnya. Tanpa mengetahui efek sampingnya, justru berbahaya.

Sebagai contoh, gerakan cium lutut, menurut kami, baik untuk kasus stenosis,  tetapi sangat buruk untuk HNP.

Orang yang tidak paham , sangat mudah menjadi lebih parah, bahkan cedera jika melakukan gerakan tersebut.

Celakanya, ada orang yang tidak paham, dengan polosnya justru ingin tampil di youtube dengan memberikan contoh gerakan untuk saraf terjepit dll. Mereka belum tentu paham, tetapi mungkin tujuannya baik. Banyak klien kami, yang sudah mencoba beberapa gerakan di youtube dan gagal sembuh dari nyeri yang di derita.

Jadi, jika anda ingin latihan Yoga, atau olah raga apapun, pastikan anda dalam bimbingan orang yang paham. 

Ada klien menderita scoliosis, menjadi lebih parah setelah latihan Yoga. Kami yakin yang salah bukan Yoga, tetapi pelatihnya yang tidak paham, gerakan apa yang baik untuk Scolisosis.

Kami sering mendapat klien,  justru rekomendasi dari pelatih Yoga. Karena tidak semua pelatih Yoga paham tentang keluhan  nyeri, semisal: HNP, Stenosis, Sciatica, Piriformis, Sacroiliac Joint, OA dll. Mereka dengan bijaksana memberikan informasi ke klien, alternatif solusi yang mungkin bisa membantu.

Ibarat Yoga adalah lagu, jika terdengar sumbang, pasti bukan karena lagunya, tetapi karena penyanyinya tidak baik .

salam,
sanctuary mind

Kapan waktu terbaik untuk terapi ke Sanctuary Mind? Klik di sini
Lihat testimoni yang lain? Klik di sini 
Info tentang biaya terapi? Klik di sini

Info mengenai apa dan bagaimana terapi kami ? Klik di sini
DISCLAIMER
Tidak ada jaminan, bahwa efek positif dari terapi bisa langsung dirasakan pada setiap klien. Hasil terapi, bisa berbeda - beda pada setiap klien.